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秋季最好的9種瘦身美食 B*}:YV  
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1.羊肉  nCLEAe$W\=  
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　　補中益氣，味甘性熱，具有利尿效果，是適合秋冬季暖身保健減肥的食物。 Pu,2a+0N  
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2.南瓜 0>ce~KU  
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　　味甘性溫，溫暖身體，補養(yǎng)脾臟及胃之元氣，且潤肺及利尿，秋季食用既養(yǎng)身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜咸飯或南瓜粥，經(jīng)常食用。 TV?MB(mN  
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3.禽蛋 /Uni6O)oc  
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　　禽蛋內(nèi)的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的煙堿酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 be HEAQ  
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4.紫菜 ZtX CPA!  
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　　除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質(zhì)，可以幫助排走身體內(nèi)之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 scy_  
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5.香蕉 -o@L"C>  
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　　雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是    減肥時候的理想食品。 yXCH
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